大学に入学するまで、身長158センチで体重は４８キロ代と普通の体型でした。
ウエストは58センチぐらいで、自分の体型に何の不満もなく、ダイエットとは無縁の生活をしていました。
大学生になり、夜遅くまで遊んだり、バイトをしたりしていると、夜中でも関係なく食事をとることも増えてきました。
そんな生活を続けているうちに、どんどん太り、気づかない間に二重あごになり、久しぶりに体重を量ると65キロでした。
時は過ぎ、子どもができると子どものためにキレイな母親になりたいという願望が出てきました。
その気持ちのおかげでやっとダイエットをスタートできました。
まず私がしたことは、大きくなりすぎた胃を小さくすることです。
そのために酵素ドリンクを使って、１日のファスティングをしました。
これがかなり効果があり、一日で体がすっきりする感じがしました。
体重的にも少し減り、一日だけでもダイエットのスタートとしてはかなり良いスタートだったと思います。
そこからは、炭水化物を減らし、特に夜ごはんの炭水化物は抜きました。
運動という運動はしていませんが、ＴＲＦのダンササイズをしばらくやっていました。
ダイエットという感覚よりは、楽しんでダンスしているだけという感じでしたが、意外と効果があったと思います。
結果的には、16キロ痩せることができ、今も維持できています。
ダイエットってやっぱり継続あるのみだと思います。
