1ヶ月の短期集中ダイエット

6月頃から片思いしてた先輩とお付き合いすることになりました。まさか付き合えるとは思っていなかったので自分でもびっくりしていた矢先、夏になったら海に行こうと誘われました。嬉しさ反面、痩せなきゃという思いに駆られダイエットを開始しました。

ただ、1ヶ月しかないし今までどんなダイエットでも継続することができなかったわたしが本当に痩せられるのかと不安でいっぱいでした。

とりあえず、できることはなんでもしようと思い、まずは運動から始めることにしました。といってもいきなりジムなとはハードルが高いと思い、当時流行っていたガーヴィーダンスに挑戦しました。

これは40分程度のプログラムが組まれており、初心者の私でもDVDをみながら真似をすることができたので、朝と晩の1日2回、必ずやることにしました。

すると、4日目あたりから少しお腹まわりにくびれのようなものができ始めました。こんなに早く結果が出たことが嬉しくて私のダイエットに対するモチベーションも高いまま1週間が過ぎました。この頃、体重はそこまで変わっていなかったのですが、明らかにくびれが出始めていました。

約1ヶ月、最低でも1日1回はエクササイズを行うようにしていたら3キロ近くダイエットに成功しました。食事制限もそこまで厳しくやっていなかったのでこの結果にとても満足できました。

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