見ちゃ嫌! 脇汗を抑える意外な方法とは

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夏の暑い日、電車のつり革につかまった瞬間に、周囲の目が脇の下に集中。

 

やだ!脇汗シートも制汗スプレーもなんにもない・・・。

 

なんてピンチを切り抜けるために、即効性のある脇汗防止方法をご紹介します。

知っておいて損はありませんよ。

 

やり方はカンタンです。

 

体のリンパ節を冷やすだけです。

冷却ジェルシートがあれば完ぺきですが、冷えたペットボトルや冷たいお絞りでもOK。

冷やすリンパ節は、首の後や左の鎖骨下、脇の下などがいいでしょう。

座っている時などは、足の付根、股関節のあたりやひざ裏も冷やすと尚良いです。

 

太ももの付け根なら、椅子に座っている時に冷えた飲み物なんかを置いていても不自然ではないですしね。

 

この方法は、体温の上昇による「温熱性発汗」に有効です。太い血管が集まっている部分を冷やすことによって体の温度を効率よく下げることができるというわけです。

 

熱中症対策にもいいので覚えておいてくださいね。

 

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便秘に効く食べ物

りんご

便秘に効く食べ物と言えば誰もが思いつくのは、食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌です。

事実便秘に効くのはやっぱりこの三つです。

食物繊維は腸の働きを助け腸内環境を改善してくれます。
果物ならりんご・バナナ・さつまいも、野菜ならごぼう・きゃべつなどです。りんごは食前に皮ごと食べるのがお薦めです。
バナナは1日1本から2本、少し青いくらいが効果的です。
さつまいもは食物繊維以外にもヤラピンという成分が良いようです。

ヨーグルト

ただし食物繊維をとる時は同時に水分もしっかりとらないと逆に便秘を悪化させる可能性があるので要注意です。
オリゴ糖は善玉菌をふやしてくれます。
乳酸菌ならヨーグルトがあります。

一般的にヨーグルトというと朝食のイメージが強いですが夜に食べるほうが効果的です。
オリーブ
あまり知られてないのがオリーブオイルです。
オリーブオイルには大量のオレイン酸が含まれています。このオレイン酸が小腸を刺激して大腸を動かしスムーズな排便を促してくれます。毎日のお料理で炒め物などの時にうまく取り入れましょう。しばらく便秘が続いてるようならパンに多めのオリーブオイルをつけて食べるだけでも効果絶大です。

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ホクロ除去 横浜

ホクロ除去 横浜
ホクロの除去手術を考え中。

鼻の横にあるこいつと、もういい加減おさらばしたくなったのだ。
目立つホクロの無い人には気持ちがわからないかもしれないけれど、
盛り上がってるし、大きいし、邪魔だし、人の視線が気になるし、結構ストレスで…
どれだけメイクが決まってても、ホクロで台無しになるしね…

さて、わたしは神奈川に住んでいるので、県内で探してみたのだけど…
けっこうお店たくさんあるんだね。
横浜だったら54件もヒットした。
有名どころもちらほら。

名のあるところもいいけれど、口コミや値段で吟味して、どこで取ってもらうか決めよう…。
切り取ってもらうか、レーザー治療かも選べるんだね。

どっちがいいんだろ。切るのは怖いからレーザーかなぁ…悩む。
でもホクロ取って出勤したら、
「あの人手術したんじゃない?」とかウワサされたりしないかな…!
考えすぎか。。

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胸 バストアップ 紹介

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バストアップのための方法がいろいろ紹介されているけれど、やったらほんとうに大きくなるのかな?
私は今残念ながらのAカップで、、

それに割と痩せているほうだから、マッサージとかで胸周辺の肉を集めても、大したものにはならないんじゃないかと思うし…
AカップからCカップになりました~みたいなのって、全然信じられない。。

胸が大きくなる仕組みは、成長期に女性ホルモンが分泌がされることによるみたいなのだけど
その分泌量が少ないと、胸に脂肪がうまく蓄積されず、あまり膨らまなくなるらしい。
女性ホルモンの分泌って…多分そのときの環境や(ストレスフリーであることとか?)栄養状態とか、そういうことがちゃんと整っていないと、正常に分泌されないよね…

てっきり胸の大きさも遺伝だと思っていたけれど、成長期のそういったことが絡んでくるとは!
まぁ納得はいくけれど、そのときにこのことを知っておきたかったな。笑

今からでも、女性ホルモンの分泌を促すような生活を心掛けて、マッサージをしてあげれば、バストアップに繋がるかなぁ…
って、考えてても仕方ないので、さっさと実践しなくちゃな。

じゃないと、どんどん年取って、タイミング逃しちゃうよ~!
文句はやってみてから言うことにしよう。

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多汗症の予防 対策

人一倍の緊張しいと、神経質な性格で、なんだかいつもしんどい。

仕事のときはもちろん、プライベートでも、あんまりリラックス出来るときがなくて…。
その緊張状態やストレスのせいか、いつも手や脇、足が汗ばんでる。
汗をかいてしまうことがストレスになって、イライラして、更に汗をかいちゃったり。。
特に脇が、服にシミついちゃうし、一番の悩みどころ…

どうやらこの汗は、神経質だったり、緊張しやすい人がかきやすいみたいで。
治療とかも直接的には出来ないから、ストレスとうまく付き合うようにすることが、一つの対策としてあるみたい。

心の問題を解決してあげないといけないってことか…。
身体も心もこのままじゃしんどいし、うまくストレスを発散して、身体を大事にしてあげないといけないんだな。

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胸 バストアップ 女性

031最近バストアップに興味が湧いてきている。

というのも、今ダイエットをしているのだけど、どうしても胸から痩せていって、小さくなってしまうのが悲しくて…
今まで太ったり痩せたりをちょくちょく繰り返していて、(体重の増減の幅は小さいけど)
痩せるたびに、減ってほしくない胸から無くなってしまうという…
肝心の腰周り、太ももあたりは変わらず(涙)
どうしてだー。人生思うようにいかないよ…

どうやったら胸が痩せずに済むんだろう?
って考えたときに、そこから痩せてしまうっていうのを止めるのは難しいだろうから、それならバストアップのために何かすれば、プラマイゼロになって解決するのでは?と思い付いた。

やっぱ女性だもの、ある程度のバストは維持しとかないとね!
綺麗なバストは、女性の魅力の一つだものね!
早速効果的なバストアップの方法の情報収集、開始。
あとはダイエットもろとも、うまくいくことを祈るのみ。

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自宅エステサロンでエステデビュー

初めてのエステデビューは自宅エステサロンでした。
知人が自宅を改装して始めたのがきっかけでした。

自宅エステサロンの良いところはやはり親しみやすさでしょう。お客一人一人をちゃんと覚えてくれていて気軽に行ける、それが自宅エステサロンです。2~3回通えばもうお得意様です。

自宅エステサロンの場合は結果を求めるというよりは、気軽におしゃべりしながら気分転換という感じです。どうしても技術や機械などは大手のサロンのように最新のものというわけにはいきません。

結果を求めるなら大手のサロン、気軽なリフレッシュなら自宅サロンと目的に応じて選ぶのが良いのではないでしょうか。

自宅サロンは大抵は住宅街の中にあるので、客層も知人やご近所さんが多いようです。なのでちょっとした隠れ家的な存在です。

その反面、認知度が低く集客力が弱いので商売として成功させるのは難しいようで、長期的に営業できるサロンは少ないようです。そこが少し残念なところです。

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足痩せエステサロンは本当に痛い

「美脚」って素敵な響きですよね。モデルさんのようなスラリときれいな足はみんなの憧れです。

でも現実には下半身は太りやすくて、むくみも出やすい場所なんですよね。

「下半身太り」って言葉はあるけれど「上半身太り」なんて言葉は聞いたこともないですし。
そして下半身は一番痩せにくい場所でもあります。

下半身が太りやすい理由はリンパの流れが悪くなりやすい場所だからなんです。なので足痩せエステサロンでは必ずと言って良いくらいリンパマッサージがあります。

これが実は想像を絶するほど痛いのです。もちろん美脚の持ち主ならリンパも滞ることなく流れているでしょうからさほどの痛みはないと思いますが。

でも、このマッサージが足痩せにはすごく効果があるんです。足痩せエステは痩身エステと同じ時間をかけて下半身のみに施術を行うので、一回の施術で驚くほどの結果が出ます。

格安な初回お試しコースを設定しているところもあるので、まずは試してみるのがいいですね。

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ホクロ除去に悩んでいます。

アゴの右下らへんにずっとある大きめのホクロが、昔からものすごいコンプレックス。
気のせいかどうかわからないけれど、昔より大きく、そして黒くなった気がする…
ホクロも一緒に成長したのかな…すごく嫌!困る!

せめて立体でなければまだマシだったかもしれないのに…
最近本気でホクロがストレスになってきたので、手術することを考え出した。

ネットでどんなところで出来るのか探していたら、なんと、レーザー治療で取れるというところがあった。
美容皮膚科とやらがあるみたい。

初めて知った!
切らなきゃならないとばかり思っていたので、かなりうれしい…!

説明とか口コミとか読んだところ、大丈夫そうだし、大きさ1ミリあたり1万円なら、まだ許容範囲内だ。
しかも時間もすごく短かった。大袈裟なわたしは、入院までするものだと思っていたので。。
切り取りだとそうなるのかなぁ?
何にせよ、まずは相談だけでも行ってみようと決意したのだった。

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黒酢ダイエットに挑戦です。

いろんなダイエット方法がある中で、今回わたしは黒酢ダイエットに挑戦しようと思っています。
なんでかと言うと、飲むってのは楽そうだし、酸っぱいのも好きだから。笑

それに、変にダイエット食品や飲料に手を出したり、サプリに頼るのも違うなと思ったから。
自然の食品で、十分身体は変わっていくんじゃないかなぁと思うのです。

黒酢は一時期ダイエット食品として話題になっていたけれど、その黒酢の成分について、改めて色々調べてみました。
体内のエネルギーを効率良く燃焼してくれるクエン酸、また同じような働きをしてくれるアミノ酸も含まれており、脂肪燃焼においてはダブルでパワーを発揮してくれる、うれしい栄養素たちがたくさんです。

大腸の動きを活発にしてくれるから、便秘予防にも効果的だし、とっても頼もしい感じ!
更にいいなと思ったのが、一日の摂取量の目安が大さじ2杯くらい、ということです。

一度にあまりたくさん摂らなくていいから、経済的だ!とつい嬉しくなってしまいました。笑
もちろん黒酢だけ摂ればいいってもんじゃないと思うので、運動とかもがんばってやろうと思います~。

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