いろんなダイエット方法がある中で、今回わたしは黒酢ダイエットに挑戦しようと思っています。
なんでかと言うと、飲むってのは楽そうだし、酸っぱいのも好きだから。笑
それに、変にダイエット食品や飲料に手を出したり、サプリに頼るのも違うなと思ったから。
自然の食品で、十分身体は変わっていくんじゃないかなぁと思うのです。
黒酢は一時期ダイエット食品として話題になっていたけれど、その黒酢の成分について、改めて色々調べてみました。
体内のエネルギーを効率良く燃焼してくれるクエン酸、また同じような働きをしてくれるアミノ酸も含まれており、脂肪燃焼においてはダブルでパワーを発揮してくれる、うれしい栄養素たちがたくさんです。
大腸の動きを活発にしてくれるから、便秘予防にも効果的だし、とっても頼もしい感じ！
更にいいなと思ったのが、一日の摂取量の目安が大さじ2杯くらい、ということです。
一度にあまりたくさん摂らなくていいから、経済的だ！とつい嬉しくなってしまいました。笑
もちろん黒酢だけ摂ればいいってもんじゃないと思うので、運動とかもがんばってやろうと思います～。