胸が小さいのと、形があまりきれいじゃないのが、昔からのコンプレックス。。
せめて人並み程度にちゃんとした胸になって欲しくて、、
じゃないとこの先もいろんな場面で気になって、ストレスになるだろうし…
誰かに相談なんて出来ないし、病院に頼るのも嫌だし、自分で出来ることで改善して行こうと、最近決めました。
私がやろうと思ったのは、姿勢の改善、大胸筋を鍛えるマッサージ、栄養バランスの良い食事を摂ること。
猫背なのだけど、姿勢をよくするだけで、大きめに見えるらしい！
あと正しい姿勢を保つことで、背筋と腹筋が鍛えられて、バストアップも望めるらしい。
また、大胸筋を鍛えるマッサージは、胸が垂れてしまわないように、年齢を重ねてもハリのあるバストをキープするためにやろうかと思った。
と言っても、まだそんな垂れるような胸はないのだけど。。笑
食事に気を付ける理由は、胸を大きくするには女性ホルモンがキーになってくるので、その分泌のために栄養をちゃんと摂ることを心掛けないといけないな、と思ったから。
うまくサプリメントも取り入れて、気をつけていこうと思う。
この3つ実践したら、バストアップだけでなく、すごく健康な人にもなれそう！
がんばろう～！